공부의 신

공부 효율을 높이기 위한
9가지 과학적인 학습법

The 9 Best Scientific Study Tips

아무리 집중해서 공부해도 도무지 오르지 않는 학교 성적.
혹시 내가 공부하는 방법에 문제가 있는 건 아닐까?
누적 조회수가 8억뷰에 달하는 인기 과학 유튜브 채널 ‘에이셉사이언스(AsapSCIENCE)’의
‘공부 효율을 높이기 위한 9가지 과학적인 학습법’을 통해 ‘학생선수 e-School’을 좀 더 잘 활용하는 방법을 알아보자!

길게 하지 말고, 짧게 반복해서 공부하기!

긴 시간 하면 좋은 것이 아니라 짧은 시간을 반복하는 편이 효율적이라는 연구결과가 있다. 즉 10시간을 몰아서 공부하는 것보다 하루에 30분씩 나눠서 하는 것이 효과적이다. 이런 현상이 발생하는 이유는 우리 뇌에서 정보 전달의 역할을 맡은 ‘시냅스’가 단기간 반복적인 학습을 하는 것을 더 오랫동안 기억하기 때문이다. 따라서 공부를 반복하면 시냅스 자체가 굵어지면서 더욱 효과적으로 학습할 수 있다.

정해진 시간과 장소에서 공부하기!

밤을 새우며 공부하는 대학생들의 60%가 성적이 나빠졌다는 연구결과가 있다. 밤을 새우고 난 뒤 판단력과 기억력 저하는 이후 나흘 동안 지속하였기 때문이다. 따라서 낮의 정해진 시간, 정해진 장소에서 공부하면 효율이 향상된다. 특정 장소까지 지정해놓으면 그곳에 앉을 때 쉽게 집중할 수 있다.

10hours VS 30mins

e-School tip

불규칙한 학습 습관은 공부의 가장 큰 적이다. 벼락치기가 별로 효과가 없는 이유가 바로 불규칙한 학습 습관 때문이다. e-School의 [현재 교과] 메뉴를 통해 평균 진도율 및 총 학습 횟수, 총 학습 시간을 확인하며 꾸준히 그리고 효율적으로 공부해보자!

중요한 부분에 밑줄을 긋거나 색칠하지 않기!

열심히 공부하는 것처럼(?) 보이는 학생들의 공통점! 바로 열심히 밑줄 긋고, 형광펜으로 색을 칠하는 것이다. 하지만 이는 많은 사람이 가장 잘못하는 공부법 중 하나이다. 그런 식으로 공부하면 단어나 문장 일부만 바뀌어도 전체 관계를 파악할 수 없기 때문이다. 즉, 주제를 이해하는 데 도움이 되지 않는다는 것. 보다 효과적인 학습법은 카드와 같은 도구를 이용하는 것이다. 몇 가지 중요한 용어를 카드 표면에 쓰고, 뒷면에는 앞에 쓴 용어의 내용에 대해 적는 것이다.

명확한 목표를 설정하기

공부의 목표를 명확하게 세우는 것이 중요하다. 세부적으로 오늘은 단어 몇 개를 외우겠다거나 새로운 공식 하나를 완전히 이해하겠다 등의 계획을 세우고 학습한다면 더욱 효과적으로 공부할 수 있으며, 실천할 확률이 높아진다.

카드를 이용한 암기

e-School tip

e-School을 활용해 공부할 때도 단순히 동영상 내용을 보고 듣기만 하는 것이 아니라, 각 과목별로 e-School에서 제공하는 학습노트를 활용해 학습내용을 필기하며 공부해보자!

‘다른 사람에게 가르치기 위해 공부한다’라고 생각하면서 공부하기

혼자 공부하는 것보다 같이 공부하는 것이 효과가 좋다. 왜냐하면, 학습 내용에 대해 서로 토론을 할 수 있기 때문이다. 하지만 단순히 토론하는 것보다 더 좋은 것은 바로 ‘다른 사람을 가르치는 일’이다. 교학상장(敎學相長, 남을 가르치고 배우면서 성장함)이란 말이 있듯이, 누군가를 가르치는 과정을 통해 정보를 더욱 논리적이고 구조적으로 정리할 수 있기 때문이다.

연습에 연습을 거듭하기

아무리 강조해도 지나치지 않는 불변의 진리. 당연히 많은 문제를 풀어보고, 많이 읽는 것이 중요하다. 미리 모의시험을 보는 것도 좋다.

test-teach

e-School tip

주로 운동을 마친 후 또는 점심시간을 이용해 컴퓨터실에 함께 모여 학습을 하는 경우가 많은 학생선수들. 공부를 마친 뒤 짧은 시간이라도 다른 학생선수들과 함께 오늘 배운 내용을 이야기 나누며 정리하는 시간을 갖도록 하자. 또한, e-School에서 각 교과에 대한 학습 자료를 다운받아 동영상과 병행하며 학습하면 효과가 좋다.

공부하기 전 모든 준비를 마치기

연구결과에 따르면, 한 가지 일을 하다가 다른 일로 전환하는 데 소비되는 워밍업 시간이 25분이라고 한다. 그래서 공부를 시작하기 전에 가능한 모든 도구를 갖추어 놓을 필요가 있다. 다른 도구를 가져오기 위해 비우다 보면 공부에 집중하지 못하고 효율이 떨어지기 때문이다.

음악을 적절하게 활용하기

클래식 음악이 집중력을 올린다는 연구가 있다. 하지만 음악을 들으면서 공부하면 집중력을 떨어뜨린다는 연구 결과도 있다. 집중이 안 될 때는 잔잔한 음악을 들으면 도움이 되지만, 한참 몰입해 가려고 할 때에는 어떤 음악을 들어도 주의가 산만해진다. 공부에 집중이 안되거나 억지로 공부해야 하는 상황이라면, 그때 음악을 활용하는 것이 좋다.

공부 방해요소 차단하기

다양한 디지털 기기가 발달한 현대에는 그만큼 공부를 방해하는 요소들이 많다. 공부에 집중하기 위해서는 중간마다 메시지나 메일을 절대 보면 안 된다.

공부 방해요소 차단

e-School tip

학습의 성패를 좌우하는 것은 얼마만큼 그 학습에 집중하느냐에 달려있다. 특히 컴퓨터 또는 모바일 등을 활용해 공부하는 e-School의 경우 공부 이외에 인터넷 검색, 게임 등 다른 유혹에 빠질 수 있기 때문에 e-School 학습창 이외에 다른 창을 모두 꺼두고 절대 열지 않는다는 각오로 학습에 임하자!

※본 내용은 YouTube ‘에이셉사이언스(AsapSCIENCE)’의 ‘공부 효율을 높이기 위한 9가지 과학적인 학습법’을 바탕으로 제작됐습니다.